Samling, dela in i grupper, en för varje
station.
Klädsim
Tränare finns med i vattnet som stöd på mitten och vid
vändning.
- Pingviner simmar 2 x kortsida till kortsida på grunt vatten.
Tränare finns med i vattnet som trygghet längs banan.
- Fiskar simmar 50 m. Tränare finns med i vattnet som
trygghet längs banan.
- Hajar simmar 100 m.
- Grupper i övrig verksamhet simmar 50-100 m.
Badvett
- Vi går igenom regler för badvett och annat som är
viktigt att tänka på om olyckan skulle vara framme. Se reglerna längre ner.
Kasta livboj
- Alla samlas vid mitten av långsidan av bassängen. På kortsidan på den djupa änden. Tre bojar finns på land och tre tränare finns
i vattnet. Tränare på land visar hur man kastar och vad som är viktigt att
tänka på, som exempelvis att hålla fast linan med ena foten. Alla får prova på
att kasta ut livbojen och dra in person till kanten.
Simma med flytväst
- Tränare hjälper till att sätta på och visar hur en
spänner fast flytvästen. Alla får prova på att flyta på mage och rygg på djupt
vatten. Flera tränare är i vattnet för barnens trygg- och säkerhet.
Simma med livboj, ej Pingvin
- Prata om vad som är viktigt
- förlängda armen,
- att alltid närma sig en person som ramla i bakifrån.
- Dela in i mindre grupper, en livboj till varje grupp. Tränare visar hur en
simmar livräddningsryggsim med bojen och hur en trär över bojen på en person.
Alla får prova på att simma och trä över.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Badvett
- Bada alltid tillsammans med någon.
- Simma längs kanten.
- Hoppa eller dyk inte på okänt vatten.
- Knuffa aldrig i eller håll fast någon.
- Simma inte under bryggor och hoppställningar.
- Spring inte på bassängkant eller bryggor - du kan
halka
- Ropa bara på hjälp om du är i nöd.
- Undvik uppblåsbara leksaker i öppet vatten.
- Lek inte med livräddningsmaterial.
- Ha alltid något mellan dig och den nödställde,
"den förlängda armen".
- Meddela alltid var någonstans du ska bada och när du
tänker komma tillbaka.
På vårterminen pratar vi även om
Båtvett
- Använd alltid flytväst.
- Sitt alltid ner i båten och placera dig så att den är
i balans.
- Var inte fler personer i båten än vad den är avsedd
för.
- Byt bara plats i båten om det är absolut nödvändigt
och då en i taget.
- Stanna vid båten om du faller i vattnet.
- Ha alltid något mellan dig och den nödställde,
"den förlängda armen".
- Om du ska rädda en nödställd, ta upp denne i aktern på
båten.
- Ropa bara på hjälp om du är i nöd.
- Vifta långsamt med båda armarna över huvudet och åt
sidorna om du behöver hjälp.
- Se till att det finns öskar, ankare, livlina,
reserv-åra eller paddlar i båten.
- Meddela alltid vart ni ska åka och när ni tänker komma
tillbaka.
På höstterminen pratar vi även om
Isvett
- Var aldrig ensam på isen.
- Ha alltid med dig isdubbar och annan säkerhetsutrustning
på isen.
- Prova alltid isen med ispik om du är osäker.
- Gå aldrig på is som du inte är säker på att den
håller.
- Tänk på att nyis, våris, snötäckt is och havsis kan
vara svag.
- Lär dig var isens svaga platser är: vass, råk, brygga,
bro, udde, avlopp, utlopp, inlopp, sund, grund och vindbrunn.
- Ju högre fart du har desto längre ut kommer du på svag
is innan den brister och desto svårare blir räddningen.
- Ha alltid något mellan dig och den nödställde,
"den förlängda armen".
